脖子后边长包一按就疼，可能与以下原因有关。
1.感染：后颈部皮肤感染可导致局部出现包块，伴有红肿、疼痛等症状。常见的感染原因包括细菌感染、真菌感染等。例如，疖子是一种常见的皮肤感染，通常由金黄色葡萄球菌引起，可在颈部、背部等部位形成红肿、疼痛的包块。
2.淋巴结肿大：颈部淋巴结肿大也可能导致后颈部包块和疼痛。淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染或其他疾病的影响时，淋巴结可能会肿大。常见的引起颈部淋巴结肿大的原因包括感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是一种常见的皮肤良性肿瘤，通常发生在皮脂腺丰富的部位，如头皮、面部、颈部等。皮脂腺囊肿可逐渐增大，合并感染时会出现红肿、疼痛等症状。
4.脂肪瘤：脂肪瘤是一种常见的软组织肿瘤，通常由成熟的脂肪细胞组成。脂肪瘤可发生在身体的任何部位，颈部也是常见的发生部位之一。脂肪瘤一般无明显症状，当较大时可能会有压迫感或疼痛。
5.其他原因：后颈部的包块还可能与其他疾病有关，如颈椎病、颈椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。这些疾病可能导致颈部肌肉紧张、疼痛，并伴有其他症状。
针对脖子后边长包一按就疼的情况，可以采取以下措施。
1.注意个人卫生，保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压包块。
2.避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒。
3.注意休息，避免长时间低头或保持同一姿势。
4.如果包块伴有发热、寒战、头痛等症状，或疼痛逐渐加重，应及时就医。医生可能会进行详细的体格检查、血常规等检查，以明确病因，并给予相应的治疗。
5.在医生的指导下，可以使用一些外用药物（如百多邦、红霉素软膏等）或口服药物（如头孢呋辛酯、阿莫西林等）来缓解疼痛和感染症状。
6.如果是皮脂腺囊肿或脂肪瘤等良性肿瘤，通常需要手术切除。手术切除后，医生会对标本进行病理检查，以确保肿瘤的性质和切除的完整性。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果脖子后边长包一按就疼的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应在医生的指导下进行治疗。