临床上并没有关于孕妇吃黑芝麻最佳时间的确切说法，只要控制好进食量，孕妇在早上、中午、晚上吃黑芝麻都很不错，都有着诸多益处，比如能补充营养、提供能量、改善食欲、加快排便、补益肝肾等。
一、补充营养：黑芝麻并没有特定的食用时间，孕妇在任何时间适量食用黑芝麻，都可为身体提供丰富的营养物质，如维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、微量元素等。
二、提供能量：黑芝麻中的碳水化合物、脂肪等营养成分能够在体内转化为热量，从而为孕妇自身提供能量。
三、改善食欲：黑芝麻味道偏甜，孕妇合理食用后在一定程度上能改善食欲，特别是对于出现早孕反应的孕妇来说较为有益。
四、加快排便：黑芝麻含有较多油脂，无论是早上、晚上还是中午适量食用，都有助于润滑肠道，进而促进胃肠蠕动，改善排便不畅的问题。
五、补益肝肾：从传统医学角度来看，黑芝麻性平，归肝、肾、大肠经，孕妇适当食用可以起到补益肝肾的作用。
此外，还可能具有补益精血、润肠润燥等功效。但孕妇要避免大量进食，以免加重消化负担，出现胃胀、打嗝、腹痛等情况，晚上或午睡前若暴饮暴食还会因胃部不适而影响入睡。建议孕妇定期到产科进行腹部B超、血常规等检查，以了解胎儿的生长情况。
总结提示：孕妇食用黑芝麻在时间上较为灵活，且有多种益处，但要注意适量，同时做好孕期相关检查。