怀孕后呕吐得很厉害，一般可以通过调整饮食、适当休息以及就医治疗来缓解。据统计，约有50% - 80%的孕妇会出现不同程度的早孕反应，其中部分人呕吐较为严重。
饮食调整很关键
少量多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5 - 6餐，每次吃的量少一些。比如上午9点、10点，下午3点、4点，晚上8点、9点各吃一点清淡易消化的食物，像面包、饼干、小米粥等。选择清淡食物： 多吃一些富含碳水化合物的食物，如馒头、米饭等，还可以吃些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜等，避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这些食物可能会加重呕吐。
休息方式有讲究
保证充足睡眠： 孕妇每天要保证有7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在10点前入睡，中午可以适当午休半小时到1小时，让身体得到充分休息，有助于缓解呕吐症状。适当活动身体： 可以在身体允许的情况下，进行一些轻度的活动，比如在室内慢走，每次10 - 15分钟，每天2 - 3次，但是要避免剧烈运动，运动过度也可能会加重呕吐。
就医治疗需重视
医院检查评估： 如果呕吐非常严重，已经影响到正常进食，导致体重明显下降、脱水等情况，孕妇要及时就医。医生会通过检查，比如血尿常规、电解质等，来评估孕妇和胎儿的情况。药物辅助治疗： 医生可能会根据情况给予一些药物治疗，比如维生素B6等，维生素B6可以在一定程度上缓解孕吐，但一定要在医生指导下使用，不能自己随意服用。不过，药物治疗是在呕吐严重影响健康时才会考虑的情况。