生完孩子掉头发比较常见，这和体内激素变化等因素有关。一般在产后3 - 6个月会出现明显掉发情况，不过大多能自行恢复。
激素水平变化方面
孕期激素影响： 孕期时，女性体内雌激素水平较高，头发寿命延长，所以孕期掉发少。但产后雌激素水平迅速下降，那些原本应该脱落的头发就会集中在产后脱落，导致掉发增多。泌乳素变化： 产后泌乳素升高，也会影响头发的生长周期，使得头发进入退行期和休止期，从而引起掉发。
营养因素影响
营养摄入不足： 产后妈妈需要兼顾自身恢复和哺乳，如果饮食中蛋白质、维生素B族、铁、锌等营养物质摄入不够，就会影响头发的正常生长。比如蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏蛋白质会导致头发脆弱易断、脱落增多。一般建议产后妈妈每天保证摄入足够的优质蛋白，像瘦肉、鱼虾、豆类等。营养吸收问题： 产后身体比较虚弱，肠胃功能可能也会受到一定影响，导致营养吸收不佳，进而影响头发健康。比如有的妈妈产后消化功能差，吃进去的营养不能很好地被吸收利用，就无法为头发提供充足的养分。
精神因素影响
压力增大： 产后照顾新生儿，睡眠不足、精神高度紧张等情况比较常见。比如新手妈妈可能会因为担心照顾不好宝宝而焦虑，长期的精神压力会影响内分泌，进而导致掉发。一般来说，产后妈妈每天需要保证足够的休息时间，尽量放松心情，可以通过和家人沟通、适当运动等方式来缓解压力。睡眠质量差： 产后频繁起夜照顾宝宝，容易导致睡眠不足或睡眠质量差。而睡眠不好会影响身体的新陈代谢和内分泌调节，使得头发的生长环境受到破坏，引发掉发。建议家人帮忙分担照顾宝宝的任务，让妈妈能有更多时间休息，保证睡眠质量。