儿童脾虚的症状表现多样，主要包括精神倦怠、乏力、出虚汗，身材可能瘦小或呈现肥胖浮肿，同时还伴有食欲不振、挑食、饭量小、腹胀腹痛等情况，此外还会有消化不良、面色发黄、睡眠不安稳、体质虚弱、容易生病等现象。引发儿童脾虚的原因众多，像吃得过多、过量滋补、先天体质虚弱、作息不规律以及患有疾病等，都是主要因素。当出现这种状况时，家长可以先从饮食和生活习惯等方面帮助儿童进行调理。具体如下：
一、饮食方面：平时多给儿童提供一些清淡且容易消化的食物，要避免吃油腻、生冷以及高蛋白食物，保持少食多餐，以减轻脾胃负担。
1.清淡食物：如蔬菜汤、米粥等。
2.易消化食物：比如烂面条等。
(1)避免油腻食物：像油炸食品等。
(2)避免生冷食物：如生鱼片、冷饮等。
(3)避免高蛋白食物：如过多的肉类等。
二、生活习惯方面：帮助儿童养成良好的作息习惯，保证睡眠充足，并且要注重保暖。
1.养成良好作息：规定合理的睡觉和起床时间。
2.保证充足睡眠：创造安静舒适的睡眠环境。
3.注意保暖：根据天气及时增减衣物。
如果简单调理效果不理想，还可以在医生指导下给儿童服用醒脾养儿颗粒、小儿复方鸡内金散等药物进行治疗，或者前往正规医院通过小儿推拿、按摩等方式来改善。
总之，要关注儿童脾虚的情况，及时进行调理和治疗，以保障儿童的健康成长。