关键点：胳膊抽筋疼的缓解方式包括一般治疗、物理治疗、药物治疗；一般治疗为卧床休息避免胳膊用力；物理治疗有热敷、针灸、超短波治疗；药物治疗针对肌腱炎可用美洛昔康片等药物，针对缺钙可用碳酸钙片等药物。
一、一般治疗：
当出现胳膊抽筋疼时，通过卧床休息这种方式能在一定程度上缓解不适。因为在休息状态下，胳膊能得到放松，减少活动带来的不良影响，避免胳膊用力可以防止进一步损伤，有助于身体的恢复。
二、物理治疗：
1.热敷：可以使用热毛巾或热水袋等对胳膊进行热敷，热量能促进胳膊肌肉的血液循环，使肌肉放松，从而缓解抽筋疼的症状。
2.针灸：通过针刺特定穴位来刺激胳膊部位，能起到疏通经络、调和气血的作用，进而使手臂肌肉得到舒缓，减轻疼痛。
3.超短波治疗：利用超短波的能量可以促进胳膊局部的血液循环，加快新陈代谢，对缓解疼痛有帮助。
三、药物治疗：
1.如果胳膊抽筋疼与肌腱炎有关，患者可在医生指导下使用美洛昔康片、尼美舒利分散片、布洛芬缓释胶囊等药物。这些药物具有抗炎、镇痛的效果，能减轻肌腱炎引起的疼痛。
2.若是与缺钙有关，患者可遵医嘱使用碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等药物进行补钙治疗，缓解因缺钙导致的胳膊抽筋疼。
总之，胳膊抽筋疼可通过多种方式来缓解，具体应根据实际情况选择合适的方法。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。