脚上穴位有很多，以下是一些常见的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以调节肾经气血，对缓解高血压、神经衰弱、更年期障碍等有一定效果。
2.太冲穴：在足背侧，第1跖骨间隙的后方凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，按摩太冲穴可以平肝息风、清热利湿、通络止痛，对缓解高血压、头痛、目赤肿痛、月经不调等有一定效果。
3.太白穴：在跖区，第1跖趾关节后下方赤白肉际凹陷处。按摩太白穴可以健脾和胃、消食化滞、理气止痛，对缓解胃痛、腹胀、呕吐、肠鸣等有一定效果。
4.公孙穴：在跖区，第1跖骨底的前下方赤白肉际处。公孙穴是脾经的络穴，通于冲脉。按摩公孙穴可以健脾益胃、通调冲脉，对缓解胃痛、呕吐、腹痛、腹泻等有一定效果。
5.丘墟穴：在踝区，外踝的前下方，趾长伸肌腱的外侧凹陷中。丘墟穴是胆经的原穴，按摩丘墟穴可以疏肝利胆、消肿止痛，对缓解颈项痛、腋下肿、胸胁痛、下肢痿痹、外踝肿痛等有一定效果。
6.足临泣穴：在足背，第4跖趾关节的后方，小趾伸肌腱外侧凹陷处。足临泣穴是胆经的输穴，八脉交会穴之一，通于带脉。按摩足临泣穴可以疏肝利胆、清热消肿，对缓解偏头痛、目赤肿痛、胁肋痛、足跗肿痛等有一定效果。
7.行间穴：在足背侧，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。行间穴是肝经的荥穴，按摩行间穴可以清肝泻火、解郁止痛，对缓解头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口歪等有一定效果。
需要注意的是，按摩穴位虽然有一定的保健作用，但不能替代正规的医疗治疗。如果有身体不适，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，按摩穴位时应注意力度和时间，避免过度刺激穴位。