脚上穴位有很多，以下是一些常见的穴位：
1.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以改善头痛、头晕、目眩、失眠、便秘等症状。
2.太冲穴：在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中，或触及动脉搏动。按摩太冲穴可以缓解肝郁气滞引起的胁肋胀痛、黄疸、疝气、遗尿、遗精、月经不调、癫狂、痫证等症状。
3.公孙穴：在跖区，第1跖骨底的前下缘赤白肉际处。按摩公孙穴可以治疗胃痛、呕吐、腹痛、腹泻、痢疾等脾胃病证。
4.太白穴：在跖区，第1跖趾关节近端赤白肉际凹陷处。按摩太白穴可以治疗胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘等脾胃病证。
5.商丘穴：在踝区，内踝前下方，舟骨粗隆与内踝尖连线的中点处。按摩商丘穴可以治疗腹胀、肠鸣、腹泻、便秘、黄疸、足踝痛等症状。
6.行间穴：在足背，第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。按摩行间穴可以治疗头痛、目眩、目赤肿痛、青盲、口歪、遗尿、癃闭、月经不调、痛经、崩漏、带下等症状。
7.内庭穴：在足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩内庭穴可以治疗齿痛、口歪、鼻衄、胃痛、吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘、热病、足背肿痛等症状。
需要注意的是，按摩穴位需要在专业人士的指导下进行，以免造成损伤。