孕妇通常是能够食用新鲜核桃的，不过食用时必须把控好量，不能过量。新鲜核桃具备颇为丰富的营养价值，包含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素等，同时还能发挥缓解疲劳以及健脑的作用，所以孕妇可以吃。孕妇适当进食核桃，能够补充自身所需营养，推动胎儿的生长发育。而且孕妇吃核桃之后还能改良睡眠质量，增强身体的抵抗力，对身体健康有益处。但食用时一定要适度，因为核桃中的油脂含量较高，要是吃太多，会致使胃肠蠕动减缓，引发消化不良等症状。在怀孕期间要注重饮食营养均衡，多进食新鲜的蔬菜水果，补充身体所需营养。尽可能少食用刺激性、生冷的食物，以免加重胃肠道负担。也要定时到医院进行孕期检查，了解胎儿的生长发育状况。
一、孕妇可吃新鲜核桃：
1.新鲜核桃营养价值丰富，有碳水化合物、蛋白质、维生素等。
2.能缓解疲劳、健脑。
二、孕妇吃核桃的好处：
1.补充营养，促进胎儿生长发育。
2.改善睡眠质量。
3.增强抵抗力。
三、注意事项：
1.食用要适量，因其油脂含量多，过量易致胃肠蠕动变慢，引起消化不良。
2.孕期要营养均衡，多吃新鲜果蔬，少吃刺激生冷食物。
3.要定期孕期检查。
总之，孕妇可以吃新鲜核桃，但要注意适量及相关事项，保证孕期健康和胎儿发育。