孕妇可以吃鲜核桃。
鲜核桃营养丰富，富含多种维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维等，有助于孕妇和胎儿的健康。以下是孕妇吃鲜核桃的一些好处：
1.补充营养：鲜核桃是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、B族维生素、钙、磷、铁、锌、锰等营养成分，有助于孕妇补充营养。
2.促进胎儿大脑发育：鲜核桃中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，是胎儿大脑发育所必需的营养成分，有助于胎儿的智力发育。
3.预防便秘：鲜核桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
4.美容养颜：鲜核桃中的维生素E具有抗氧化作用，有助于延缓衰老，美容养颜。
需要注意的是，鲜核桃的油脂含量较高，孕妇应适量食用，以免引起消化不良。此外，孕妇应选择新鲜、无异味的鲜核桃，并注意清洗干净，以免残留农药等有害物质。