宫缩规律时通常会有比较明显的感觉。一般来说，宫缩规律时会感觉到下腹部有规律性的发紧、发硬，而且这种发紧、发硬会逐渐增强。比如刚开始可能间隔时间较长，像间隔10 - 15分钟出现一次，每次持续时间较短，可能只有几秒钟，随着产程进展，间隔时间会逐渐缩短，可能变成间隔3 - 5分钟一次，每次持续时间也会延长到30 - 60秒左右。
从频率方面看宫缩规律的感觉
早期宫缩规律表现：在分娩发动前，孕妇可能会先出现不规律的宫缩。而当宫缩逐渐规律时，最初可能是每隔10 - 15分钟出现一次子宫收缩，这时候孕妇能感觉到下腹部有轻微的紧绷感，这种紧绷感持续时间较短，可能只有十几秒。随着产程推进，宫缩频率会加快，间隔时间会缩短到5 - 6分钟左右，此时紧绷感会更明显，而且持续时间也会延长到30秒左右。临近分娩时宫缩规律表现：当接近分娩时，宫缩间隔时间会进一步缩短到3 - 5分钟，这时候子宫收缩带来的发紧、发硬感会更加剧烈，孕妇能明显感觉到下腹部有较强烈的紧缩感，这种感觉会越来越强烈，并且疼痛程度也会逐渐加重。
从强度方面看宫缩规律的感觉
初期宫缩强度感受：刚开始宫缩规律时，宫缩强度相对较弱，孕妇感觉到的发紧、发硬可能只是子宫局部有轻微的收缩，肚子摸起来会有一点点硬，但还不是特别明显，这种强度可能还能让孕妇正常进行一些日常活动，不过能明显察觉到子宫在有节奏地收缩。中期宫缩强度感受：随着宫缩逐渐规律且强度增加，子宫收缩变得更有力，肚子会变得比较硬，用手去摸能感觉到子宫像一块绷紧的肌肉，这时候孕妇可能会感觉到腹部有较明显的胀痛感，而且这种胀痛感会随着每次宫缩而加剧，孕妇会明显感觉到身体在为分娩做准备。临近分娩时宫缩强度感受：临近分娩时，宫缩强度达到最强，子宫收缩时肚子会变得非常硬，孕妇能清楚感觉到腹部有强烈的疼痛感，这种疼痛是有规律的，而且会越来越频繁、越来越强烈，孕妇会明显感觉到身体被强烈的宫缩所影响，行动会变得受限，需要专注应对宫缩。
从伴随症状看宫缩规律的感觉
疼痛放射及其他伴随：宫缩规律时，除了下腹部的发紧、发硬和疼痛外，有的孕妇可能会感觉到疼痛向腰部放射，出现腰部酸痛的感觉。同时，随着宫缩规律，孕妇可能还会伴有腹部下坠感，感觉胎儿好像在往盆腔方向下降，这种下坠感会让孕妇感觉到身体有明显的变化，提示分娩可能即将到来。而且在宫缩规律的过程中，孕妇可能会出现阴道少量见红的情况，这也是即将分娩的一个信号。