规律宫缩是临产的重要标志，一般刚开始时，孕妇可能会感觉到下腹部有轻微的胀痛感，类似月经来潮时的感觉，疼痛间隔时间较长，可能20~30分钟左右出现一次，每次持续时间较短，可能只有10~20秒。
规律宫缩的感觉特点
疼痛部位： 主要集中在腹部下方，刚开始可能不太容易精准定位，随着产程进展，疼痛会逐渐向腰部扩散。比如有的孕妇会感觉先是下腹部有牵拉样的感觉，然后这种感觉慢慢蔓延到腰部，整个腹部下方和腰部都有不适。疼痛强度变化： 刚开始规律宫缩时，疼痛强度相对较轻，可能只是能感觉到腹部发紧、发硬，随着产程推进，疼痛强度会逐渐加重，间隔时间会逐渐缩短，持续时间会逐渐延长。例如，一开始可能间隔30分钟左右疼一次，每次持续15秒，之后间隔可能缩短到10分钟左右一次，每次持续时间延长到30秒甚至更长。
规律宫缩与假性宫缩的区别
假性宫缩： 假性宫缩疼痛没有规律，疼痛程度时强时弱，一般不会逐渐加强，而且持续时间较短，间隔时间不固定。比如有的孕妇活动后出现下腹部轻微不适，但休息后就会缓解，疼痛不会逐渐变得有规律且越来越强。而规律宫缩是疼痛间隔时间逐渐固定，强度逐渐增加。持续时间差异： 规律宫缩每次持续时间相对稳定且逐渐延长，假性宫缩持续时间较短且不规律。比如规律宫缩每次能持续30秒以上，并且间隔时间越来越短，而假性宫缩可能持续十几秒就消失了。
规律宫缩时的身体反应
子宫变化： 规律宫缩时，子宫会有明显的收缩，通过产检可以摸到子宫变硬。在宫缩时，子宫肌层会收缩，使得子宫体积暂时缩小。比如用手触摸孕妇腹部，能感觉到子宫像握紧的拳头一样变硬。宫颈变化： 随着规律宫缩的进行，宫颈会逐渐缩短、扩张，为胎儿娩出做准备。这是一个逐渐变化的过程，刚开始宫颈可能只是稍有缩短，宫颈口扩张不明显，随着产程进展，宫颈会进一步缩短，宫颈口慢慢开大，比如从1指开到10指，胎儿才能够通过产道娩出。