来姨妈第三天跑步可能会对身体产生一些影响。一般来说，来姨妈第三天身体相对较为虚弱，此时跑步可能会导致身体疲劳感加重，还可能影响月经的正常排出，比如使经血量增多或减少，甚至出现月经淋漓不尽的情况。
对身体疲劳感的影响
身体能量消耗方面： 来姨妈第三天，女性身体处于相对失血状态，能量储备相对较少。跑步是较为剧烈的运动，会大量消耗身体能量，这时候身体可能无法很好地支撑，更容易感到疲惫不堪。比如平时轻松能跑完的一段距离，在姨妈第三天跑步可能会觉得特别吃力，很快就没了力气。肌肉疲劳积累： 跑步过程中，腿部、腰部等肌肉都在频繁运动，来姨妈第三天肌肉的耐力和力量本身就有所下降，跑步会加速肌肉疲劳的积累，跑完步后可能会出现腿部酸痛、腰部酸痛等情况，恢复时间也会比平时更长。
对月经排出的影响
经血量变化： 剧烈运动可能会影响子宫的收缩情况。来姨妈第三天跑步，可能会导致子宫收缩异常，进而引起经血量的改变。有的女性可能会出现经血量增多的情况，原本正常的月经量可能会比平时明显增多，持续时间也可能延长；而有的女性则可能出现经血量减少的状况，月经血不能顺畅排出。月经淋漓不尽： 由于跑步等剧烈运动干扰了子宫的正常生理状态，子宫内膜的修复可能会受到影响，容易出现月经淋漓不尽的现象，即月经结束后还会有少量出血持续好几天，给生活带来不便。
对身体其他方面的影响
免疫力短暂下降： 跑步会使身体处于应激状态，来姨妈第三天身体免疫力相对较弱，此时进行跑步等剧烈运动，可能会进一步导致免疫力短暂下降，增加感冒、生病的风险。比如原本身体抵抗力还能抵御一般的小病菌，姨妈第三天跑步后就可能更容易被病菌侵袭，出现打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。内分泌轻微紊乱： 剧烈运动可能会对内分泌系统产生一定影响，来姨妈本身就是内分泌调节的一个阶段，此时再加上跑步这种剧烈运动，可能会引起内分泌轻微紊乱，虽然这种紊乱通常是短暂的，但也可能会导致月经周期、经前综合征等方面出现一些小的波动，比如经前乳房胀痛等症状可能会加重。