例假推迟一周验孕棒没怀孕，可能与以下因素有关：
1.内分泌失调：
精神因素：如果女性长期处于紧张、焦虑、压力过大或情绪波动较大的状态，可能会影响下丘脑的功能，导致内分泌失调，进而影响卵巢的功能，使月经推迟。
过度减肥：如果女性过度节食或运动，导致身体摄入的营养不足，可能会影响体内激素的合成和代谢，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。
作息不规律：如果女性长期熬夜、作息不规律，可能会影响体内的生物钟，导致内分泌失调，进而引起月经推迟。
其他因素：某些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经推迟。
2.卵巢早衰：
遗传因素：如果家族中有卵巢早衰的患者，那么自身患病的风险可能会增加。
医源性因素：某些手术，如卵巢切除术、放疗、化疗等，可能会影响卵巢的功能，导致卵巢早衰，从而引起月经推迟。
免疫因素：某些自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，可能会攻击卵巢组织，导致卵巢功能减退，从而引起月经推迟。
其他因素：生活环境的改变、长期吸烟、饮酒等，也可能导致卵巢早衰，从而引起月经推迟。
3.其他因素：
怀孕：虽然验孕棒显示没怀孕，但有时可能会出现假阴性的结果。此外，宫外孕、先兆流产等情况也可能导致验孕棒检测结果不准确。
药物因素：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗肿瘤药等，可能会影响卵巢的功能，导致月经推迟。
疾病因素：某些疾病，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能导致月经推迟。
如果例假推迟一周验孕棒没怀孕，可以采取以下措施：
1.就医检查：可以到医院进行相关检查，如性激素六项、B超等，以了解内分泌情况和子宫、卵巢的情况。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节内分泌，改善月经失调的情况。
3.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪，有助于缓解内分泌失调的症状。
4.治疗疾病：如果是由于疾病引起的月经推迟，需要积极治疗原发疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎等。
5.其他：如果是由于药物引起的月经推迟，一般在停药后会逐渐恢复正常。如果是怀孕引起的月经推迟，需要进一步进行检查和处理。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，如果例假推迟一周验孕棒没怀孕，建议及时就医，以便明确原因，并采取相应的治疗措施。此外，如果有生育需求，建议在医生的指导下进行备孕。