根据上述需求，以下是关于“例假推迟用验孕棒测了没怀孕”的相关内容：
1.精神因素：如果女性长期处于精神紧张、焦虑、压力过大或情绪波动较大的状态，可能会影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，导致月经推迟。此外，一些应激事件，如手术、环境改变、长途旅行等，也可能导致月经推迟。
2.内分泌失调：内分泌失调是导致月经推迟的常见原因之一。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病可能会影响激素水平，导致月经失调。此外，长期服用某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能导致内分泌失调。
3.其他因素：除了上述因素外，还有一些其他因素可能导致月经推迟，如过度节食、体重下降过快、卵巢功能早衰、甲状腺功能减退等。
如果例假推迟且验孕棒显示未怀孕，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调整月经周期。
2.缓解压力：采取适当的方式缓解压力，如冥想、瑜伽、听音乐等。
3.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，验孕棒的准确率并非100%，如果对检测结果有疑虑，或月经推迟时间较长，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，对于青春期少女、更年期妇女以及有性生活的女性，如果出现月经紊乱，应及时就医，排除怀孕和其他潜在的健康问题。