例假推迟用验孕棒测没怀孕，可能与以下因素有关：
1.检测时间过早：验孕棒的检测结果可能不够准确，如果例假推迟时间较短，可能还无法检测出怀孕。建议在例假推迟一周后再进行检测，或者去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
2.验孕棒使用不当：如果验孕棒没有正确使用，也可能导致检测结果不准确。建议按照验孕棒的说明书正确使用，并在规定的时间内读取结果。
3.其他原因：除了怀孕外，还有其他因素可能导致例假推迟，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰等。此外，一些疾病、药物、情绪等因素也可能影响例假的正常来潮。
4.精神因素：女性的例假与精神因素也有很大关系，如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会导致内分泌失调，从而影响例假的来潮。
5.生活习惯：一些不良的生活习惯也可能导致例假推迟，如熬夜、过度节食、吸烟酗酒等。
6.药物因素：某些药物，如避孕药、抗生素等，也可能影响例假的来潮。
如果例假推迟时间较长，且排除了怀孕的可能，建议及时就医，进行相关检查，以确定例假推迟的原因，并进行针对性的治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度节食、吸烟酗酒等，保持心情愉悦，有助于例假的正常来潮。