怀孕能吃黑芝麻，孕妇适量吃黑芝麻有不少好处。黑芝麻富含多种营养成分，比如每100克黑芝麻中含蛋白质约21.9克、脂肪约61.7克，还含有钙、铁等矿物质以及维生素E等。
黑芝麻对孕妇的益处
提供营养物质：黑芝麻含有丰富的蛋白质，孕妇适量食用能补充身体所需的部分蛋白质，维持身体正常的生理功能。它还含有钙元素，有助于孕妇补充钙质，促进胎儿骨骼等的发育。富含维生素E：维生素E具有抗氧化作用，能帮助孕妇保护细胞免受自由基的损伤，对孕妇的身体健康有一定益处。
食用黑芝麻的注意事项
适量食用：虽然黑芝麻好，但也不能过量吃。一般建议孕妇每天吃10 - 15克左右的黑芝麻比较合适。吃太多可能会导致热量摄入过多，引起体重增长过快等问题。选择合适的食用方式：可以将黑芝麻磨成粉后加入牛奶、粥中食用，也可以做成黑芝麻糊等。但要注意避免食用添加了过多糖分等添加剂的黑芝麻制品。
特殊情况的考虑
有妊娠糖尿病的孕妇：如果孕妇有妊娠糖尿病，在选择黑芝麻制品时要特别留意。比如自己制作黑芝麻相关食品时，要控制糖分的添加量，或者选择无糖的黑芝麻产品来食用，以免引起血糖波动。肠胃功能较弱的孕妇：部分肠胃功能较弱的孕妇吃黑芝麻后可能会出现消化不良的情况。这时候可以少量多次食用黑芝麻，观察身体的反应，若消化不适症状明显，应适当减少摄入量。