小孩补锌可通过食用以下食物：
一、海产品：这是含锌元素较多的食物类别之一。像牡蛎、扇贝、鲍鱼、虾、螃蟹、花蛤等，家长可让小孩适当多吃。这些海产品富含锌，能有效补充小孩身体所需的锌元素。
二、肉类：其中也有较多锌元素。瘦牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等都是不错的选择。通过食用这些肉类，可帮助小孩获取足够的锌。
三、蔬菜水果：家长还可让小孩多吃一些含锌量较多的蔬菜和水果以实现营养均衡。例如茄子、卷心菜、胡萝卜、苹果、香蕉、草莓、杏子等。
四、动物肝脏：有些动物肝脏含锌较多。如猪肝、鸡心、牛肝、鸭血等，可让小孩适量食用。
但家长要注意，不能让小孩一次吃过多食物，以防出现消化不良导致腹胀、腹痛等现象。若小孩缺锌较为严重，可在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服液等药物来补锌。总之，要根据小孩的具体情况合理选择补锌方式和食物。