小孩缺锌可能会影响生长发育、免疫系统和智力发展等，因此需要及时补锌。以下是一些富含锌的食物：
1.肉类：瘦牛肉、鸡肉、火鸡等。
2.海鲜：牡蛎、虾、螃蟹等。
3.豆类：黑豆、芸豆、红豆等。
4.坚果：杏仁、腰果、巴西坚果等。
5.全谷物：燕麦、糙米、全麦面包等。
需要注意的是，一些食物可能会影响锌的吸收，如高纤维食物、植酸、草酸和纤维等。因此，在给小孩补锌时，应注意食物的搭配和摄入方式。
此外，对于一些缺锌较为严重的小孩，可能需要通过补锌剂来补充。在选择补锌剂时，应注意选择适合小孩年龄和身体状况的产品，并在医生的指导下使用。
同时，家长也应该关注小孩的饮食习惯，让小孩多吃富含锌的食物，避免过度加工和精制的食品。如果小孩出现缺锌的症状，应及时就医，以便确定是否需要进一步的治疗。