生过孩子后阴道松弛需每日坚持做康复锻炼。分娩时先露部于分娩过程中长时间压迫骨盆底肌肉，会致局部肌张力下降，从而出现阴道松弛。对此建议如下：
一、要及时进行提肛运动以锻炼盆底肌肉，长久坚持锻炼可使肌肉张力得以恢复，减轻阴道松弛及压力性尿失禁症状。提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是一次提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。
二、在临床无禁忌症时，尽快进行盆底的康复治疗，通过电刺激促使盆底肌肉张力尽快恢复，建议产后42天进行一个疗程的盆底功能康复。盆底康复治疗主要利用电刺激、生物反馈等技术，对盆底肌肉进行有针对性的训练和治疗。
三、若上述效果不佳，且产后阴道松弛较为严重并影响性生活质量，可实施阴道手术。
总之，对于产后阴道松弛问题，可根据具体情况选择合适的方法进行改善和治疗，以提升生活质量。