生理期应避免自慰，经期自慰可能引发子宫内膜异位症与感染。在此期间需保持清洁卫生，注重保暖与饮食，补充营养。
一、保持清洁卫生：自慰时清洁卫生至关重要，这能减少感染风险。
二、适度原则：有规律且节制的自慰通常对身体无不良影响，但不可过度纵欲。
三、经期不宜自慰原因：
1.会引起子宫收缩，导致宫腔内血液倒流进入盆腔，从而引发子宫内膜异位症。
2.女性经期较为脆弱敏感，经血排出一些物质，此时自慰易导致炎症发生。
四、经期其他注意事项：
1.不要有性生活和盆浴，保持外阴清洁。
2.多补充营养，饮食宜清淡，可多吃枸杞、大枣、阿胶等补气血食物，不可过多进食生冷食物，同时要忌食辛辣刺激食物。
3.注意腹部保暖，避免受凉。
总之，生理期要格外注意这些方面，以保障自身健康。