生理期来了，在军训时需要注意以下几点：
1.提前准备好卫生用品，如卫生巾、护垫等，并在生理期时及时更换。
2.如果生理期出现痛经等不适症状，可以服用适量的止痛药缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
3.军训期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，以免加重生理期的不适症状。
4.保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，避免细菌滋生。
5.注意饮食，避免食用辛辣、寒凉等刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣等。
6.如果生理期的不适症状较为严重，或出现月经量过多、过少、经期过长等异常情况，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
总之，生理期是女性生理周期中的一部分，在军训期间需要特别注意护理和保健，以确保身体健康和军训的顺利进行。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士的意见。