清除肺中烟毒的方法包括：
1.多喝水：水可以帮助清除体内毒素，包括烟毒。建议每天饮用足够的水，以保持身体水分平衡。
2.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和抗氧化剂，有助于清除体内自由基和毒素。建议多吃绿叶蔬菜、水果、全谷物等。
3.多运动：运动可以促进身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4.戒烟：戒烟是清除肺中烟毒的最有效方法。戒烟可以减少吸烟对肺部的损害，并有助于恢复肺部功能。
5.蒸汽吸入：将热水倒入碗中，然后将脸靠近碗口，用毛巾将头部和碗口围住，让蒸汽进入呼吸道，有助于清除肺部烟毒。
6.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来帮助清除肺部烟毒，如氨溴索、乙酰半胱氨酸等。
需要注意的是，清除肺中烟毒需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。同时，为了保护肺部健康，建议尽量减少吸烟或避免吸烟，保持健康的生活方式。