女人长期吃黑芝麻具有预防骨质疏松、缓解便秘、延缓衰老等功效。黑芝麻性平味甘，富含蛋白质、维生素B群、不饱和脂肪酸等成分，对人体有广泛作用，具体如下：
一、预防骨质疏松
1.能促进骨骼生长发育。
2.可帮助孕期补钙。
3.能缓解缺钙引起的腿脚痉挛等症状，老年人及缺钙人群适宜经常食用。
二、促进胃肠蠕动
1.黑芝麻可缓解便秘。
2.能促进肠道血液循环，利于充分吸收营养物质，起到补身健体作用。
三、延缓衰老
1.具有抗氧化作用。
2.能防止黑色素沉淀，从而延缓衰老、美容养颜，使皮肤变得光滑润泽。
但黑芝麻丸并不适合所有人群，比如大便不成型人群、痰湿体质者、气虚人群、对黑芝麻或蜂蜜过敏人群以及脾胃虚弱人群都不适合服用。并且在服用黑芝麻期间要注意饮食清淡，忌吃辛辣刺激、油腻不易消化的食物。服药期间如果出现食欲不振、胃部不适、便溏、腹痛等症状，应停止服用并及时就医。
总之，女人吃黑芝麻好处多，但要注意相关禁忌和饮食注意事项。