后背冰凉、怕冷这一状况需尽快明确病因，并积极去除诱发因素。如果是偶尔出现，可能与受凉、受风等有关，通常做好保暖就能缓解。而要是经常出现，则可能是由气血不足、阳气不足、肺虚等导致，可依据具体情形分别采取对应的调理举措。
一、气血不足：
1.长期的气血不足会使局部失去濡养，或是导致寒邪、瘀血、痰浊等瘀阻于体内，进而表现为后背冰凉、怕冷、发麻等症状。可遵医嘱使用具有补益气血功效的药物，比如八珍汤、内补黄芪汤、人参归脾丸等来进行调理。
二、阳气不足：
1.阳气不足的人身体通常较为虚弱，无法推动气血运行，致使运行速度渐渐变慢，血液不能良好地濡养机体各个部位，局部瘀堵从而造成经络不通，会出现怕冷，以及四肢、腹部、后背等部位感觉冰凉的情况。调理时以温阳益气为主，可在医生指导下使用补中益气丸等药物。
三、肺虚：
1.肺气虚耗会引起局部气血瘀滞，患者常常表现出畏寒、怕冷、疲倦、气短等症状，多数时候还伴有咳嗽、咳痰等。可在医生指导下使用补肺丸、补肺活血胶囊等药物进行调理。
此外，若经常保持固定姿势，会对局部组织、肌肉等产生影响，使得该部位的血液循环受到阻碍，从而出现后背发凉、怕冷的现象，可通过按摩、牵引等方式来进行调理和改善。在日常生活中要注意保暖，根据季节增减衣物，若有气血不足、阳气不足等情况可寻求专业医生的帮助，除了药物之外，还能通过针灸、按摩、热疗等方式进行治疗。
总之，对于后背冰凉、怕冷的情况要重视，找到原因后采取合适的方法进行调理改善。