一岁宝宝的饮食安排通常为一天吃三顿饭，两次水果，喝500毫升的奶。
一、辅食方面：一岁的宝宝能够添加各式各样的辅食，像蔬菜、水果、肉类等都可以去尝试。一天安排三顿饭，其吃饭时间可跟随大人的时间来。
1.蔬菜含有多种维生素和矿物质等营养成分，对宝宝的生长发育很重要。
2.水果能提供丰富的维生素、纤维素等，上午和下午各添加一次水果是比较合适的安排。
3.肉类可以为宝宝提供优质蛋白质、脂肪等营养物质。
二、奶方面：奶富含蛋白质以及钙质，对宝宝的健康发育大有益处。宝宝可以在临睡前和早餐时各喝一次奶，一天总计500毫升。
一岁宝宝按照一天三次饭、两次水果以及500毫升奶这样的饮食安排，基本上能够满足其生长发育的需求，不过由于存在个体差异，也可以依据孩子的具体情况酌情进行增减。
总之，对于一岁宝宝的饮食，要根据其自身特点合理安排，以保障其健康成长。