治胃气上逆可以通过多种方法来改善，一般可以从生活调理、中医理疗、药物辅助等方面入手。比如在生活中注意饮食习惯等，就能对胃气上逆有一定的缓解作用。
生活调理方面
饮食调节： 要规律进食，每餐七八分饱即可。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，像辣椒、油炸食品、冰淇淋等。这类食物容易刺激胃肠道，加重胃气上逆的情况。另外，进食时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，也不要一边吃饭一边说话，以免咽下过多空气，导致胃气上逆加重。作息调整： 保证充足的睡眠，每天尽量保持7~8小时的睡眠时间。熬夜会影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，从而引发或加重胃气上逆。同时，要避免过度劳累，过度劳累也会干扰身体的正常机能，对胃气上逆产生不利影响。
中医理疗方法
艾灸穴位： 可以艾灸中脘穴，中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸的位置。艾灸中脘穴能够起到和胃健脾、降逆利水的作用，有助于缓解胃气上逆。一般每次艾灸15~20分钟，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。还可以艾灸足三里穴，足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，促进胃肠道的消化吸收，对胃气上逆有一定的调理作用，同样每次艾灸15分钟左右。按摩腹部： 饭后半小时可以适当按摩腹部，以肚脐为中心，用手掌顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟。这样的按摩可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，缓解胃气上逆的症状。但要注意，按摩时力度要适中，不要过于用力。
药物辅助情况
中成药选择： 可以考虑使用一些具有和胃降逆作用的中成药，比如香砂养胃丸。香砂养胃丸主要由木香、砂仁、白术、陈皮等中药组成，能温中和胃，对于因脾胃虚寒引起的胃气上逆有一定的缓解作用。还有胃苏颗粒，它具有理气消胀、和胃止痛的功效，可用于气滞型胃脘痛，缓解胃气上逆导致的胃脘胀痛等症状。不过，使用药物前最好咨询医生，根据自身的具体情况来选择合适的药物，因为不同的中成药适用的证候有所不同。