半夜后背疼痛且疼醒，白天却无明显感觉，可能是白天运动量过度致肌肉劳损。对此要注意以下方面：
一、注意休息，睡硬板床，避免过度使用空调、风扇。要保持端正身体姿势，避免长时间保持一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度弯腰。
1.休息能让肌肉得到放松和恢复。
2.硬板床有助于维持脊柱正常生理曲度。
3.过度使用空调、风扇可能会导致肌肉受凉，加重不适。
4.正确的姿势可减轻肌肉负担。
二、可口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，也可适当进行推拿、按摩、针灸、理疗，局部还可使用氟比洛芬巴布膏，对局部痛点进行封闭治疗，这些措施都能很好地缓解症状。
1.洛索洛芬钠能减轻疼痛和炎症。
2.盐酸乙哌立松能缓解肌肉紧张。
3.推拿等中医疗法可改善局部血液循环和肌肉状态。
4.封闭治疗能直接作用于痛点。
三、还要积极排除是否有恶性肿瘤性疾病，需完善疼痛部位的核磁共振检查。若局部有肿瘤性疾病，则需进行手术治疗，因为肿瘤性疾病的一个重要特点就是夜间出现疼痛且为静息痛。
总之，当出现半夜后背疼痛白天无明显感觉的情况时，要考虑肌肉劳损的可能并做好相应处理，同时也不能忽视可能存在的恶性肿瘤性疾病，要做好排查和应对。