半夜后背疼醒白天没事，可能是以下原因引起：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响背部的支撑，导致疼痛。
2.睡姿不良：趴着睡、蜷缩着睡等不良睡姿，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。
3.背部受凉：背部受凉，会导致肌肉痉挛，引起疼痛。
4.过度劳累：白天过度劳累，背部肌肉过度紧张，晚上容易疼痛。
5.疾病因素：某些疾病，如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等，也会引起后背疼痛。
如果经常出现半夜后背疼醒白天没事的情况，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，也可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，保证背部得到良好的支撑。
2.改善睡姿：尽量选择仰卧或侧卧的睡姿，避免趴着睡。
3.注意保暖：背部保暖，避免受凉。
4.适度休息：避免白天过度劳累，适当休息，缓解背部肌肉紧张。
5.热敷：用热毛巾或热水袋热敷背部，缓解疼痛。
总之，如果经常出现半夜后背疼醒白天没事的情况，建议及时就医，同时采取相应的措施缓解疼痛。