牙疼时，可以采取以下方法缓解：
1.使用药物：在医生的指导下，使用一些止痛药、消炎药等。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在牙疼的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛，热敷可以促进血液循环，缓解牙龈肿胀。
3.盐水漱口：用温盐水漱口，可以起到杀菌消炎的作用，缓解牙疼。
4.按摩牙龈：用手指轻轻按摩牙龈，可以促进血液循环，缓解牙疼。
5.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以及吸烟、喝酒等，这些都可能刺激牙龈，加重牙疼。
6.就医治疗：如果牙疼严重，以上方法无法缓解，应及时就医，进行进一步的治疗，如根管治疗、拔牙等。
需要注意的是，牙疼可能是由多种原因引起的，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等。在缓解牙疼的同时，应尽快就医，明确病因，进行针对性的治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群，在使用药物时应格外小心，最好在医生的指导下使用。