颈椎病的保守治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：在颈椎病的急性发作期，患者应尽量休息，避免长时间低头或仰头。休息可以缓解颈部肌肉的紧张，减轻疼痛和炎症。
2.物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、牵引等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀；按摩可以缓解肌肉疲劳；牵引可以拉开椎间隙，减轻椎间盘压力。
3.药物治疗：药物治疗主要包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药等。非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂可以缓解肌肉紧张；神经营养药可以促进神经功能恢复。
4.运动治疗：运动治疗包括颈部保健操、游泳、瑜伽等。颈部保健操可以增强颈部肌肉的力量和柔韧性；游泳可以锻炼全身肌肉，尤其是对颈部和肩部的肌肉有很好的锻炼作用；瑜伽可以通过各种体式和呼吸练习来放松身心，缓解颈部疼痛。
5.中医治疗：中医治疗包括针灸、推拿、中药熏蒸等。针灸可以刺激穴位，调节气血运行；推拿可以缓解肌肉紧张，改善颈部血液循环；中药熏蒸可以通过皮肤吸收中药成分，达到祛风散寒、通络止痛的效果。
6.改变生活习惯：改变生活习惯也是颈椎病保守治疗的重要方法之一。患者应避免长时间低头或仰头，保持正确的坐姿和站姿；避免睡高枕头，选择合适的床垫和枕头；避免颈部受凉，注意保暖。
需要注意的是，颈椎病的保守治疗方法需要根据患者的具体情况进行选择，治疗过程中应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。如果保守治疗方法无效或症状加重，应及时考虑手术治疗。