锻炼后肌肉酸痛仍可继续锻炼。
一、在锻炼早期，由于短时间内进行了较多活动，肌肉内的乳酸不能完全被代谢掉，从而在肌肉内堆积，导致肌肉出现酸痛不适的情况。
1.这种情况下是可以继续锻炼的。
(1)不过要适当减少锻炼的强度和运动量。
(2)可以通过对局部进行按摩和热敷，来促进乳酸的代谢。
(3)口服非甾体药物，如依托考昔、塞来昔布等，能够减缓疼痛症状。
(4)也可以外擦洛索洛芬钠凝胶等具有消肿止痛作用的药膏来改善症状。
2.通过一段时间的适应性锻炼，逐渐增加锻炼的强度和时间，这种酸痛症状就会逐渐消失。
二、但如果短时间内的剧烈运动造成了肌肉拉伤甚至部分断裂，那就需要及时到医院就诊和治疗，不能自行处理，以免延误病情。
总之，锻炼后肌肉酸痛时，要根据具体情况来决定是否继续锻炼以及如何处理，当出现严重损伤时要及时就医。关键信息：锻炼后肌肉酸痛可继续锻炼的情况及处理方法、出现严重损伤时的应对措施。