锻炼后肌肉酸痛仍可继续锻炼。在锻炼早期，因短时间内进行较多活动，肌肉内乳酸无法完全代谢，堆积于肌肉中会引发酸痛不适。此时可以继续锻炼，但需适当降低锻炼强度与运动量。可通过局部按摩、热敷促进乳酸代谢，口服如依托考昔、塞来昔布等非甾体药物来减缓疼痛症状，还可外擦洛索洛芬钠凝胶等消肿止痛药膏改善症状。经过一段时间的适应性锻炼，逐渐增加锻炼强度与时间，这种酸痛症状会逐渐消失。但若短时间内剧烈运动导致肌肉拉伤甚至部分断裂，则要及时到医院就诊治疗，不可自行处理，以免延误病情。
一、锻炼后肌肉酸痛可继续锻炼的原因：
1.短时间大量活动导致乳酸堆积。
2.此时继续锻炼是可行的，但要调整强度和运动量。
二、缓解肌肉酸痛的方法：
1.局部按摩和热敷可促进乳酸代谢。
2.口服非甾体药物可减缓疼痛，如依托考昔、塞来昔布等。
3.外擦消肿止痛药膏，如洛索洛芬钠凝胶等。
三、适应锻炼的要点：
(1)要经过一段时间适应性锻炼。
(2)逐渐增加锻炼强度与时间。
四、特殊情况处理：
若出现肌肉拉伤甚至部分断裂等严重情况，需及时就医，不能自行处理。
总之，锻炼后肌肉酸痛多数情况下可继续锻炼，但要注意方式方法和强度调整，若有严重损伤则务必及时诊治。