如果不小心咬到舌头，以下是一些可以采取的措施：
1.清洁口腔：用温水轻轻漱口，去除口腔中的食物残渣和血迹，以保持口腔清洁。
2.检查伤口：检查舌头的伤口情况，看是否有明显的破损、出血或肿胀。如果伤口较小，可以使用含漱口水含漱，以减轻疼痛和预防感染。
3.避免刺激：避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热或过冷的饮料，以免加重疼痛和刺激伤口。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口水，有助于预防感染和促进伤口愈合。
5.观察症状：密切观察舌头的症状，如疼痛是否加剧、是否出现感染迹象（如发热、红肿、脓液等）。如果症状持续加重或出现异常，应及时就医。
6.就医治疗：如果舌头的伤口较大、深或持续出血，或者出现感染症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行处理，如缝合伤口、使用抗生素等。
需要注意的是，如果咬到舌头的情况频繁发生或伴有其他症状，如舌头麻木、味觉异常等，可能提示存在口腔或其他健康问题，应及时就医进行详细的检查和诊断。此外，如果是儿童或老年人咬到舌头，或者伤口情况较为严重，也应尽快就医。在日常生活中，要注意正确的咀嚼方式，避免过度紧张或匆忙进食，以预防咬到舌头的情况发生。