如果不小心咬破了舌头，以下是一些处理方法和建议：
1.清洁口腔：用温水轻轻漱口，以去除口腔中的食物残渣和血迹。避免用力漱口或刷牙，以免进一步刺激伤口。
2.止血：如果伤口较小，可能会自行止血。如果出血较多，可以用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，持续约10-15分钟，直到止血为止。
3.避免刺激：避免食用辛辣、酸性、刺激性食物或饮料，以免刺激伤口，加重疼痛。
4.观察伤口：密切观察伤口的情况，包括是否继续出血、是否有感染迹象（如红肿、疼痛加剧、脓液分泌等）。如果伤口持续不愈或出现感染症状，应及时就医。
5.就医：如果伤口较大、深或疼痛严重，或者你有任何疑虑，建议及时就医。医生可能会对伤口进行处理，如缝合、消毒等，并给予适当的建议和治疗。
6.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后刷牙，使用含氟牙膏和漱口水。避免吸烟和饮酒，这些习惯可能会影响伤口愈合。
7.缓解疼痛：可以使用一些非处方药物来缓解疼痛，如布洛芬或对乙酰氨基酚。按照药品说明书的建议使用剂量。
8.避免再次咬伤：注意口腔卫生，避免咬到舌头或其他口腔组织。如果是由于咬合问题导致的频繁咬伤，建议咨询牙医进行评估和治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果你的症状持续不缓解或加重，或者你有其他健康问题，最好咨询医生的意见。