以下是一些常见的回奶食物：
1.麦芽及其制品：如麦芽水、麦芽糖等，其中的麦芽素有回奶的作用。
2.苦瓜：苦瓜性凉，有回奶的功效。
3.韭菜：韭菜有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
4.山楂：山楂有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
5.花椒：花椒有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
6.螃蟹：螃蟹性凉，有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
7.田螺：田螺性凉，有回奶的作用，哺乳期应尽量少吃或不吃。
8.绿茶：绿茶有回奶的作用，哺乳期应尽量少喝或不喝。
需要注意的是，每个人的体质不同，对食物的反应也不同。有些食物可能对某些人有回奶的作用，但对另一些人则没有影响。此外，回奶的效果也可能因食用量、食用时间等因素而有所不同。如果哺乳期妇女想要回奶，除了避免食用上述食物外，还可以采取逐渐减少哺乳次数、增加辅食等方法。如果回奶过程中出现乳房胀痛、硬结等不适症状，应及时就医，以免引起乳腺炎等疾病。