成年女性肋骨外翻，原因包括以下方面：
一、呼吸模式：女性可能存在腹压不足以及骨盆底肌无力的情况，此时需要膈肌下沉来增加腹压，这样呼气就不会那么充分，长此以往便会导致肋骨外翻。具体来说，正常呼吸时，膈肌收缩下降，使胸腔容积增大，空气进入肺部；呼气时，膈肌放松上升，帮助排出肺部的空气。但当腹压不够、骨盆底肌无力时，为了维持足够的腹压，膈肌就需要更用力地下沉，这会影响呼气的充分程度。随着时间的推移，这种不充分的呼气模式会逐渐改变肋骨的位置和形态，导致肋骨外翻。
二、生活习惯：许多女性喜爱葛优躺，然而这种姿势会使得骨盆后倾、腰椎曲度变直以及腰骶筋膜变紧，进而引起肚子前凸，腹斜肌力量减弱，最终导致肋骨外翻。葛优躺时，身体处于一种过度放松和扭曲的状态，这对脊柱和骨盆的正常位置产生了不良影响。骨盆后倾会改变腹部肌肉的张力分布，腰椎曲度变直则会减少腹部肌肉的正常收缩和伸展范围，而腰骶筋膜变紧会限制腰部和腹部的活动度。这些因素综合起来，使得腹部肌肉力量减弱，尤其是腹斜肌，无法有效地稳定肋骨和腹部，从而导致肋骨外翻。
三、脊柱侧弯：脊柱侧弯会促使前下部过度开合，时间久了也会造成肋骨外翻。脊柱侧弯是指脊柱的一个或多个节段在冠状面上偏离中线向侧方弯曲，形成带有弧度的脊柱畸形。当脊柱侧弯发生时，脊柱的两侧肌肉和韧带的张力会不平衡，这会影响到肋骨的位置和运动。在脊柱侧弯的前下部，由于弯曲的存在，肋骨会受到异常的牵拉和挤压，导致过度开合。长期处于这种状态下，肋骨就会逐渐适应这种异常的位置和形态，从而出现肋骨外翻。
很多女性因肋骨外翻而导致体型欠佳，可以通过特定的锻炼方法来矫正肋外翻，比如进行深呼吸，双手大拇指置于肋骨内下方，其余四指贴于肋骨面，吸气时，双手掌顺着肋骨下的方向往中间夹紧，拇指同时往内下方用力，在吸气末再加上一个动力，形成一股合力将外翻的肋骨往中间和内侧调整。
总之，了解成年女性肋骨外翻的原因对于预防和矫正具有重要意义，通过合适的锻炼可以在一定程度上改善肋骨外翻的情况，提升女性的体型美观度。