成年女性肋骨外翻可以通过康复训练、佩戴支具、手术治疗等方式进行矫正，具体治疗方法需要根据患者的病情严重程度来选择。
一、康复训练
1.呼吸训练
（1）仰卧位，双手放在身体两侧，放松肩膀和背部。
（2）用鼻子慢慢地吸气，同时将腹部向外推，感觉腹部向外膨胀。
（3）慢慢地呼气，同时将腹部向内收，感觉腹部向内收缩。
（4）重复呼吸训练，每次呼吸保持5-10秒。
2.核心肌群训练
（1）仰卧位，双腿弯曲，双脚平放在地上，双手放在身体两侧。
（2）收缩腹部肌肉，将上背部抬离地面，保持5-10秒。
（3）慢慢放下上背部，重复练习10-15次。
3.脊柱伸展训练
（1）站立位，双脚分开与肩同宽，双手向上伸直。
（2）慢慢地将上半身向前弯曲，感受脊柱的伸展，保持5-10秒。
（3）慢慢恢复站立位，重复练习10-15次。
二、佩戴支具
如果肋骨外翻比较严重，影响了呼吸和外观，可以佩戴支具进行矫正。支具可以通过施加外部压力来调整肋骨的位置，帮助肋骨恢复正常形态。
三、手术治疗
如果肋骨外翻是由于先天性疾病或其他原因导致的，严重影响了呼吸和外观，需要进行手术治疗。手术治疗的目的是通过手术矫正肋骨的位置，恢复正常的呼吸和外观。
需要注意的是，肋骨外翻的矫正需要长期坚持康复训练和佩戴支具，手术治疗也存在一定的风险和并发症，需要在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累和受伤。