血栓性外痔的消肿方式包括冷敷、外用药物治疗、手术治疗等，同时患者还需注意一些生活事项。具体如下：
一、冷敷、温水坐浴
1.早期血栓性外痔患者可对肛周局部进行冷敷，这能减少组织继续渗出并收缩血管，还可减少继续出血，防止血栓增大。
2.48小时后，患者可用1:5000的高锰酸钾温水坐浴，可促进血液循环，减轻疼痛，有利于血栓吸收，从而缓解肿胀情况。
二、外用药物
患者可在医生指导下使用口服草木犀流浸液片或复方角菜酸酯栓肛塞，来促进肿胀消退。
三、手术治疗
如果血栓性外痔经保守治疗后无明显消失，则需要手术治疗，患者可考虑进行血栓剥离术或血栓性外痔摘除术等手术。
此外，患者在日常生活中要注意：保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯，排便后注意个人局部卫生清洁；饮食上避免吃辛辣刺激及油腻过多的食物，如辣椒、花椒、麻椒、肥肉等，应清淡饮食，适量吃粗粮以促进胃肠蠕动加快吸收消化，早上还可空腹喝一杯蜂蜜水润肠通便；不宜穿紧身裤和粗糙内裤，忌久坐、久立、久蹲，不坐太热、太冷、潮湿物体或地面，也忌负重远行，防止过度劳累。
总之，对于血栓性外痔患者，要根据具体情况选择合适的治疗方法，并在生活中注意相关事项，以促进康复和预防复发。