来完月经腰困乏可能是以下原因导致：
1.生理期身体虚弱：月经期间，女性身体会流失一定量的血液，身体较为虚弱。如果月经结束后，没有得到充分的休息和营养补充，可能会导致腰部困乏无力。
2.妇科疾病：一些妇科疾病，如盆腔炎、宫颈炎等，也可能导致月经后腰部困乏。这些疾病可能会引起盆腔充血或炎症反应，从而导致腰部不适。
3.肾虚：中医认为，肾主骨生髓，腰为肾之府。如果女性存在肾虚的情况，也可能会出现月经后腰部困乏的症状。
4.其他：此外，过度劳累、长时间坐姿不正确、腰部受伤等也可能导致月经后腰部困乏。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.加强营养：多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、蔬菜、水果等。
3.注意保暖：尤其是腰部的保暖，避免着凉。
4.适度运动：适当进行一些有氧运动，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质。
5.调整坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间弯腰或久坐。
6.就医检查：如果腰部困乏无力的症状持续不缓解，或伴有其他不适，如腹痛、白带异常等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果出现月经后腰部困乏无力的情况，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。