生活中会导致转眼球眼睛疼的原因较多，主要有视疲劳、眼部炎症、眼部压力增高等。若无法自行准确辨别，应前往正规医院就诊，明确原因后，在医生指导下采取相应干预措施，比如生活干预、药物干预、手术干预等，以尽快缓解不适症状。
一、视疲劳：长时间用眼或过度使用电子产品，会使眼肌过度调节，从而引发眼睛疼，同时可能伴有眼干、眼涩等症状。此时需停止使用电子产品，注重用眼休息，可对眼部进行局部热敷，还可遵医嘱使用缓解视疲劳的眼药水，如玻璃酸钠滴眼液。
二、眼部炎症：
1.结膜炎：炎症刺激导致眼肌发炎，转动眼球时会产生刺激性疼痛，通常还伴有眼睛红肿、分泌物增多等表现。需要进行抗炎治疗，可遵医嘱局部使用妥布霉素滴眼液等。
2.角膜炎：同样因炎症引起，会有类似症状。
3.眼肌炎：也会因炎症而出现转眼球疼痛。
三、眼部压力增高：当眼部有肿瘤或出现高眼压时，会使眼内压力升高，容积相对减少，进而导致眼睛疼，且低头时更为明显。要根据具体病因降低眼压，如遵医嘱使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液等，或者进行手术摘除肿物。
此外，还有视神经炎，例如脱髓鞘性视神经炎，通常会有视力下降、色觉异常、视野异常等情况，还可能伴有闪光感、眼眶痛，尤其是在眼球转动时疼痛显著。需进行眼部检查及影像学检查，可遵医嘱使用全身大剂量甲泼尼龙激素冲击治疗，同时配合神经营养药物如维生素B等。对于药物治疗效果不佳或影像学发现视神经明显增粗者，可进行视神经管减压术。建议平时养成良好的用眼习惯和用眼卫生，加强身体锻炼。在眼部不适期间，不宜食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、火锅等，要保持清淡饮食。
总之，了解引起转眼球眼睛疼的各种原因及其应对方法很重要，同时要注意日常眼部护理和保健。