舌头上起口腔溃疡较为常见，一般来说，轻型口腔溃疡7~10天可自愈。
口腔溃疡的常见诱因
免疫力因素： 当人体免疫力下降时，比如长期熬夜、过度劳累后，就容易在舌头上长口腔溃疡。像经常加班熬夜的上班族，就比规律作息的人更易出现这种情况。饮食因素： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2时，容易引发舌部口腔溃疡。比如长期挑食、偏食，不爱吃蔬菜水果的人，患舌溃疡的几率会相对高些。还有，吃了过多辛辣、刺激性食物，像麻辣烫、火锅等，也会刺激舌头黏膜，导致溃疡发生。
日常护理小妙招
保持口腔清洁： 每天早晚要用软毛牙刷认真刷牙，饭后最好用清水或淡盐水漱口，这样能减少口腔内细菌滋生，利于溃疡愈合。比如每次饭后用温盐水漱口，坚持一段时间能看到效果。调整饮食： 多吃富含维生素的食物，像橙子、猕猴桃、菠菜等。同时，要避免吃辛辣、烫嘴的食物，以免加重溃疡疼痛。可以多吃些清淡、易咀嚼的食物，如米粥、面条等。
何时需要就医
溃疡长期不愈： 如果舌头上的口腔溃疡超过两周还没有愈合，就要引起重视，及时去医院就诊。因为长期不愈的溃疡有可能是其他较严重疾病的表现。溃疡反复发作且频繁： 要是舌头上的口腔溃疡经常反复发作，一个月内复发多次，也需要去医院检查，排查是否存在身体内部的健康问题。伴随其他严重症状： 当舌头上起口腔溃疡的同时，还伴有发热、关节疼痛、皮疹等其他明显不适症状时，必须尽快就医，因为这可能是某些全身性疾病在口腔的表现。