睡觉醒来出现打喷嚏、流鼻涕，可能是由多种原因引起，常见的有过敏性鼻炎、普通感冒初期等情况。
一、过敏性鼻炎导致
如果本身是过敏体质，睡觉时接触了床上的过敏原，像尘螨等，就容易在醒来时出现打喷嚏、流鼻涕的症状。因为过敏原刺激鼻腔黏膜，引发过敏反应，导致鼻腔分泌物增多，出现流涕，同时刺激神经引起打喷嚏。过敏体质者在卧室应保持清洁，定期清洗床上用品等减少过敏原接触。
二、普通感冒初期表现
病毒感染引发的普通感冒，在初期可能会有睡觉醒来打喷嚏、流鼻涕的症状。病毒入侵人体后，会刺激呼吸道黏膜，使得鼻腔分泌物增加，出现流涕，同时引起鼻部不适产生打喷嚏。普通感冒具有一定自限性，注意休息、多饮水有助于恢复，但如果症状加重需及时就医。
三、环境因素影响
睡觉时室内温度过低、空气过于干燥等环境因素，也可能刺激鼻腔，导致醒来后打喷嚏、流鼻涕。比如冬季室内暖气开得过高，空气干燥，鼻腔黏膜受刺激就容易出现这种情况。可通过使用加湿器等方式调节室内湿度，保持适宜温度来改善。
四、血管运动性鼻炎所致
自主神经功能紊乱等因素可能引发血管运动性鼻炎，在睡眠中温度、湿度等环境变化刺激鼻腔，醒来后就会出现打喷嚏、流鼻涕现象。这种情况需要注意调节生活节奏，避免精神过度紧张等诱发因素。