上臂粗可能与手阳明大肠经不通有关。手阳明大肠经从食指开始，经过手臂外侧，到达肩部等部位。当手阳明大肠经不通时，可能会影响气血的运行，导致上臂部位气血不畅，出现上臂粗等情况。
手阳明大肠经不通的表现
局部表现：上臂外侧可能会有胀痛、麻木的感觉，有时还能摸到条索状的结节。比如有些人上臂外侧按压时会有明显的痛感，这可能就是手阳明大肠经不通的局部体现。全身影响：还可能伴有大便不规律，像便秘或者腹泻等情况，因为大肠经与大肠相关，经络不通会影响大肠的正常功能。
如何判断是否手阳明大肠经不通
自我初步判断：可以观察上臂外侧的皮肤状态，若有暗沉、长斑等情况，结合上臂有无不适感觉来初步判断。另外，按压手臂外侧从食指延伸到肩部的路线，若某一处按压特别疼痛，那此处经络不通的可能性较大。专业中医师判断：专业的中医师会通过更细致的问诊、切脉以及对经络穴位的按压等方式来准确判断手阳明大肠经是否不通。比如按压合谷穴（属于手阳明大肠经），若合谷穴有明显的压痛，也提示大肠经可能不通畅。
缓解手阳明大肠经不通的方法
按摩疏通：可以自行按摩手臂外侧手阳明大肠经的循行部位，从食指根部开始，用手指轻轻拿捏、揉按，从下往上沿着手臂外侧一直到肩部，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。像用拇指指腹揉按手臂外侧，力度以自身能承受的酸痛感为宜。艾灸调理：可以艾灸手阳明大肠经上的一些穴位，比如曲池穴、合谷穴等。艾灸时，距离皮肤约3 - 5厘米，每次每个穴位艾灸10 - 15分钟，每周可艾灸2 - 3次。艾灸能温通经络，促进气血运行，缓解大肠经不通的情况。不过，艾灸时要注意避免烫伤皮肤。