胳膊粗可能与手阳明大肠经不通有关。从中医经络理论来讲，手阳明大肠经循行经过上肢外侧前缘。当手阳明大肠经不通时，可能会影响气血在该经络的运行，进而可能导致上肢尤其是胳膊部位出现一些异常表现，比如胳膊粗等情况，但这并不是绝对的单一因素导致胳膊粗，还可能有其他原因。
手阳明大肠经不通的相关表现
局部表现： 手阳明大肠经不通时，除了可能感觉胳膊粗外，还可能出现上肢外侧前缘的疼痛、麻木等情况。比如按压手臂外侧前缘时可能有明显的不适感。全身关联： 还可能伴有一些肠道相关的问题，因为大肠经与大肠相表里，比如可能出现便秘或者消化不良等情况。
其他可能导致胳膊粗的因素及经络关联
手太阳小肠经不通
局部表现： 手太阳小肠经循行经过上肢外侧后缘，若该经络不通，胳膊外侧后缘可能会有异样，也可能间接影响胳膊整体状态。比如可能出现后缘部位的酸痛等感觉。全身关联： 还可能与小肠的功能有关，比如出现小腹胀痛等情况。
手少阳三焦经不通
局部表现： 手少阳三焦经循行经过上肢外侧中间，该经络不通时，胳膊外侧中间部位可能有异常，像感觉发沉等。全身关联： 也会与三焦的功能相关，可能出现头晕等全身症状。
改善经络不通导致胳膊粗的方法
按摩经络
按摩大肠经： 可以用拇指指腹沿着手阳明大肠经的循行路线，从肩部开始，向下按摩到手臂外侧前缘，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。按摩其他经络： 对于手太阳小肠经和手少阳三焦经，也可以采用类似的按摩方法，沿着各自的经络循行路线进行轻柔按摩，帮助疏通经络。
适当运动
甩手运动： 经常进行甩手运动，有助于促进手阳明大肠经等经络的气血运行。可以自然站立，两臂自然下垂，然后前后甩手，速度适中，每次甩手100 - 200下，每天可进行2 - 3次。瑜伽动作： 一些瑜伽体式也可以帮助疏通经络，比如猫牛式等，能够带动上肢经络的活动，促进气血流通。
注意生活习惯
保暖： 要注意上肢的保暖，避免受寒，因为寒邪容易凝滞经络，影响气血运行。比如在寒冷天气外出时，可以佩戴护臂等。避免长时间保持同一姿势： 长时间伏案工作或者保持一种姿势不动，容易导致经络不通，所以要定时活动上肢，改变姿势。