脚腕突然疼像扭了一样存在两种情况，一是长期慢性劳损导致的无菌性炎症，二是痛风的急性发作，需加以鉴别。
一、若为慢性劳损引发，那么需要采取制动休息措施，可用热毛巾进行热敷或进行相应的物理治疗，也能外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，口服筋骨痛消丸等，经过适当休息通常可获得缓解。
1.制动休息：减少脚腕的活动，避免进一步损伤。
2.热敷：用热毛巾敷在疼痛处，可促进血液循环，缓解不适。
3.物理治疗：如红外线照射等，有助于改善局部状况。
4.外用药物：双氯芬酸二乙胺乳胶剂能起到消炎止痛的作用。
5.口服药物：筋骨痛消丸可以帮助缓解症状。
二、此外要考虑是否为痛风，痛风常会引起急性疼痛。到医院检查时，医生会查血尿酸，若尿酸过高则会怀疑痛风。若是急性炎症，需要拍X光片。如果是尿酸盐沉积过多且畸形过大，可能就需要通过手术清除尿酸盐沉积部分，以缓解压力造成的疼痛，同时还能制定相应的药物治疗计划。
1.检查血尿酸：这是判断是否痛风的重要指标。
2.拍X光片：可查看关节的具体情况。
3.手术治疗：针对尿酸盐沉积严重的情况。
4.药物治疗计划：根据具体病情制定合适的用药方案。
总之，当脚腕出现突然疼痛像扭了一样的情况时，要明确是慢性劳损还是痛风导致，然后采取相应的措施进行治疗和缓解。