孕妇可以适量吃杏子，但要注意控制量。一般来说，每天吃5-10颗左右比较合适。
杏子的营养成分
维生素含量：杏子富含维生素A，每100克杏子中维生素A含量约为450微克视黄醇当量，孕妇适量食用能补充维生素A，对自身和胎儿的视觉发育等有一定好处。矿物质方面：含有钙、磷、铁等矿物质，钙有助于孕妇骨骼健康，铁能预防孕妇贫血等。
食用杏子的注意事项
不宜过量：杏子吃多了可能会引起肠胃不适，比如导致腹胀、腹痛等。因为杏子含有一定量的有机酸，过量食用会刺激胃肠道，影响消化功能。过敏情况：如果孕妇本身对杏子过敏，那绝对不能吃杏子，否则可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等过敏反应，严重时会影响孕妇和胎儿健康。
特殊时期的食用建议
孕早期：孕早期孕妇可能有孕吐等反应，杏子口感酸甜，能在一定程度上刺激食欲，但仍要控制量，每天不超过5颗。如果孕吐严重，吃杏子要谨慎，避免加重肠胃负担。孕中晚期：孕中晚期相对孕早期情况稳定些，但也不能无节制吃杏子。可以选择在两餐之间吃几颗杏子作为小零食，但也要注意不要因为口感好就吃太多，保持适量原则。