牙龈肿痛通常可以通过局部治疗和药物辅助等方法来改善，一般可以先通过局部处理缓解症状。比如用生理盐水或过氧化氢溶液进行局部冲洗，能清洁口腔、减轻炎症，这个过程可能需要几分钟到十几分钟不等。
局部治疗方法
洗牙处理：如果是牙结石等刺激导致的牙龈肿痛，洗牙是常见的局部治疗方式。通过洗牙可以清除牙齿表面的牙结石、菌斑等刺激物，一般每半年到一年可以考虑洗牙一次，但具体要根据口腔卫生情况而定。切开引流：要是牙龈肿痛伴有脓肿形成，当脓肿成熟时，可能需要切开引流。医生会用消毒后的器械切开脓肿部位，让脓液流出，缓解肿痛。
常用药物类型
抗生素类药物：如果牙龈肿痛是细菌感染引起的，可能会用到抗生素。比如甲硝唑，它对厌氧菌有较好的抑制作用，能帮助减轻牙龈的炎症。但要注意，孕妇及哺乳期女性一般不建议使用甲硝唑，需在医生评估后决定是否使用其他药物。止痛药：当牙龈肿痛疼痛较明显时，可使用止痛药缓解。像布洛芬，它能起到止痛的作用，一般成人一次可以服用0.3 - 0.6克，但儿童使用布洛芬需要根据年龄和体重调整剂量，且要在医生指导下使用。
日常护理要点
保持口腔清洁：每天要坚持刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。同时，饭后可以用清水或漱口水漱口，漱口水建议选择不含酒精的温和型，每天至少漱口2 - 3次，能帮助清除口腔内的食物残渣和细菌。调整饮食结构：要避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、麻辣烫等，这类食物会加重牙龈肿痛的症状。多吃富含维生素C的水果，像橙子、苹果等，每天可以吃1 - 2个水果，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈健康恢复。