牙龈肿痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.去除局部刺激因素：如牙结石、菌斑等，可通过洁牙等方式去除。
2.药物治疗：可使用的药物有1%~3%过氧化氢溶液、0.12%~0.2%氯己定溶液等。若疼痛明显，可口服对乙酰氨基酚或布洛芬等药物缓解。
3.手术治疗：如果牙龈肿痛是由于牙周炎导致的牙槽骨吸收、牙龈退缩等引起，可能需要进行手术治疗，如牙龈成形术、翻瓣术等。
4.中医治疗：中医认为牙龈肿痛与胃火上炎、风火上攻等有关，可采用中药治疗，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。
5.其他治疗：如激光治疗、微波治疗等，也可用于牙龈肿痛的治疗。
需要注意的是，以上治疗方法应在医生的指导下进行，根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，应保持良好的口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于缓解牙龈肿痛的症状。