感冒引起的头痛是临床常见病，缓解方法如下：
一、保持空气流通与适当运动
1.尽量保持室内空气流通，让患者多呼吸新鲜空气，这有助于改善身体状态。
2.如果条件允许，可以适当进行散步等活动，增强身体活力。
二、补充温热水分
1.多喝温热的白开水，因为人患感冒会导致人体一定程度的缺水，多喝水能补充体液量。
2.多喝水还能加快体液毒素的排放，对缓解病情有帮助。
三、热毛巾敷头
1.用热毛巾敷在头痛的位置，持续敷十几分钟。
2.这样能在一定程度上起到缓解疼痛的效果。
四、按摩头痛部位
1.人头部有非常多的经络，可以用适当的力度从前往后、从上往下进行按摩。
2.比如按压风池穴、太阳穴、百会穴等穴位，能一定程度上缓解因感冒引起的头痛。
五、合理安排饮食
1.在感冒头疼的情况下，饮食应尽量以清淡为主。
2.要忌食辛辣食品、香料过多的食品、甜味饮料、巧克力、冰淇淋等甜点，也不要抽烟酗酒。
3.饮食上可以多吃一些芝麻、百合、大枣、山药、核桃等食物，这些食物有一定的滋补效果，可使患者恢复更快。
在感冒头痛较轻的情况下，一般只要注意休息，饮食清淡，注意通风，多喝热水，症状很快能消除。但在出现比较严重的感冒头痛时，不要自己随意诊治，应尽早就医，谨遵医嘱，以免延误病情。
关键点：感冒头痛、缓解方法、空气流通、多喝水、热毛巾敷头、按摩、合理饮食、轻症处理、重症就医。